A palavra Yoga é derivada do sânscrito (língua morta) e o gênero é masculino.

Seu significado: união, totalização, fusão no sentido de integração entre o corpo e a mente.

O yoga muito pode fazer por você através de uma tecnologia psicofísica que atua no indivíduo de forma a aumentar o potencial físico, mental emocional, energético, oferecendo meios d se adquirir um desenvolvimento pessoal e auto-superação por intermédio de exercícios bioenergético.

A respeito das técnicas, as mais empregadas são:

*Os exercícios respiratórios chamados de "pranayama". Aumentam a capacidade pulmonar e obtém mais rendimento nas atividades diárias;

*Os exercícios físicos chamados de *ásanas" . Promovem uma tonificação muscular através de posições estáticas com permanência.

*A descontração muscular chamado de "yoganidra". Técnica onde se obtém um repouso profundo e até maior que o do sono comum.

*A parada das ondas mentais, chamada de "dhyana". Execução de exercícios de mentalização e concentração. Aula com 1 hora de duração
às segundas feiras das 19:00 às 20:00 hs.

Professora M. Cristina R. Mazzini

Ministra aulas particulares (Yoga Personal Training) e aulas para grupos desde 1984.

E-Mail - mcrismazzini@ig.com.br

Fone res. (0 xx 11) 4584-7943