O Jiu- Jitsu, intimamente chamado de “arte suave”, é considerado a luta mais abrangente que existe. Pois nela há uma grande variedade de técnicas, tais como golpes traumáticos, golpes nas articulações e estrangulamento.

As bases fundamentais para um lutador de Jiu- Jitsu é a destreza, a rapidez e a flexibilidade. Sem requerer tanta força bruta. Esta luta movimenta todos os músculos do corpo e lança a jogo toda atenção (mente) e sangue frio.

Nela não há uso direto da força. Seus eficientes sistemas de alavancas e desequilíbrio, faz com que o lutador aproveite a força e o movimento do próprio adversário para executar seus golpes. Uma das vantagens práticas desta luta é que ela auxilia o desenvolvimento da inteli-gência, incute audácia, coragem, confiança na própria força, agilidade e resistência a dor.